先日、血圧を下げるエクササイズについて書きました。語り・朗読水曜クラスで血圧の話をしたら、猫背調整のエクササイズをやるとすぐ下がりますよと話をされた方がいました。親指握りエクササイズとアゴの8の字体操です。親指握りエクササイズは親指の第一関

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