体重「９１．３」　体脂肪「２２．０」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　海鮮丼、味噌汁、サラダ、煮物、漬物おやつ　チョコレート、のど飴夕食　ソースカツ丼、味噌汁、唐揚げ寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は６時半に起

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