体重「９４．５」 体脂肪２６．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、ケーキ昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、春雨炒めおやつ　チョコレート、せんべい夕食　茶碗蒸し、みそ汁、さつま揚げ、さば味噌和え、サラダ、握り寿司寝る前　ヤクルト、アイス、

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