重「９５．１」　体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　なす味噌丼、味噌汁おやつ　チョコレート、せんべい、パン夕食　納豆、サラダ寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は仕事

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