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日記一覧

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2019年04月28日16:30

■筋トレ▼背中15:15チンニング・5セットシーテッドロー20kg〜40kg〜35kg・5セットワンハンドローイング15kg〜12.5kg・3セット▼胸ダンベルベンチプレス12.5kg・3セット

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