体重「９５．６」　体脂肪「２７．０」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　カップラーメン、おにぎり、メンチカツ、コロッケおやつ　チョコレート、せんべい夕食　なし寝る前　なし朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は仕事をする。午

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