今日は東京２９度だったんだね〜なんか３時ぐらいに外出したけど暑かったな〜でも、朝は確かに涼しかった今日も朝から３セット腹筋しちゃったよ無理しすぎかな？ランニングも素振りももちろんしたし夕方に再度腹筋あんまへこまないけど腹のへこむやつを中心に

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