体重「９４．０」 体脂肪２６．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　おにぎり、唐揚げおやつ　チョコレート、せんべい夕食　鶏トマトバジルパスタ、キノコピザ、スープ、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は７時に起きる

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