体重「８８．７」　体脂肪「３０．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　おにぎり、豚肉しょうが焼き、漬物おやつ　チョコレート、のど飴夕食　手巻き寿司、味噌汁、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起きる。朝食を食

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