今日は少し早めにアップ今日一日で新しい展開はないでしょう今日は朝起きたら雨ランニング断念だ！でも4時ぐらいには布団から出てテレビ見たりだらだら！そうしてるうちに雨がやんできたこりゃあ走らなきゃってことで久々に4キロランニング走ってると後ろから

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