体重「９６．１」　体脂肪「２６．３」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ごはん、味噌汁、漬物、サラダ、ハンバーグおやつ　チョコレート、せんべい夕食　牛タンたたき、漬物、笹かま、つくね、ユッケ、牛タン味噌焼き、タンシチュー、煮込み、

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