体重「９３．４」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、おにぎり昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、唐揚げ、揚げ餃子おやつ　チョコレート、せんべい夕食　トマトバジル鶏パスタ、キノコピザ、スープ、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイ

続きを読む