体重「８９．３」　体脂肪「３０．１」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　そば、かつ丼おやつ　チョコレート、のど飴、クッキー夕食　おにぎり、手巻き寿司、味噌汁、ヤクルト寝る前　のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤

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