「――一日のはじまる早朝、清新の気がみなぎって、自分の力も曙光と共にかがやいているのに、本を読むこと――それを私は悪徳と呼ぶ！――」（ニーチェ『この人を見よ』）今年に入ってから、毎朝、起床後シャワーを浴びたあと、食事を摂る前に30分〜1時間ほ

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