変わらない

体重「９９．９」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、コロッケ、ウインナー、焼売
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉ごまほうれん草炒め
おやつ　チョコレート、せんべい、パンケーキ
夕食　カツ丼、みそ汁、納豆、サラダ、高菜、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…