増えた

体重「１００．２」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、芋餅、ちくわ磯辺揚げ
昼食　麻婆丼、豚骨台湾ラーメン
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　いなり寿司、グラタン、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…