8月27日分、変わらない

体重「９９．２」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、コロッケパン、唐揚げ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ピーマン肉詰め
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　海鮮丼、みそ汁、納豆、サラダチキンロール、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから出張会議に参加をする。
夕方は引き続き出張会議をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。買い物して帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…