変わらない

体重「９８．７」 体脂肪２２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、鶏そぼろ丼、唐揚げ
昼食　唐揚げ、鶏皮揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、まぐろ山かけ、豚肉ナス味噌炒め、沢庵、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息して出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…