減った

体重「９９．８」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　カツサンド
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、漬物、生湯葉、麻婆ナス、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息をして出勤する。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は献血をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…