減った

体重「１０２．４」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、コロッケパン
昼食　コロッケパン
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　親子丼、みそ汁、納豆、サラダ、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ試合観戦をする。
夕方は帰宅する。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…