変わらない

体重「１０２．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、梅きゅう巻、かんぴょう巻、唐揚げ、ちくわ磯辺揚げ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉野菜炒め
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、焼売、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…