変わらない

体重「１０１．２」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　チャーハン、酢の物、筍煮、漬物、焼売、唐揚げ、焼きそば
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ごはん、豚汁、納豆、サラダ、厚揚げ、筍煮、かまぼこ、焼き魚、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ関東大会の会場の仕事をする。
午後は昼食を食べてから会場の仕事をする。
夕方は片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…