増えた

体重「１０２．８」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、太巻、いなり寿司、メンチカツ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、つくね野菜あんかけ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　牛丼、みそ汁、サラダ、油そば
寝る前　のむヨーグルト、アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから出張会議に参加をする。
夕方は会議に参加をする。
夜はバスケ会議をする。夕食を食べて帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…