変わらない

体重「１００．６」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、カツ丼、野沢菜
昼食　太巻、いなり寿司、春巻、棒餃子
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、ナムル、豚肉しょうが焼き、野沢菜、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は６時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は出勤して昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…