変わらない

体重「１０２．０」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、赤飯、春巻、肉団子、ごぼう揚げ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ハムチーズカツ
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　炊き込みごはん、みそ汁、納豆、サラダ、餃子、野沢菜、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜はバスケ会議に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…