4月4日分、変わらない

体重「１０２．６」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、コロッケ
昼食　ごはん、みそ汁、豚肉野菜カレー炒め、ふりかけ、
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　前菜盛り合わせ、麻婆豆腐、肉野菜炒め、チャーハン、胡麻団子
寝る前　アイス、飲むヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…