変わらない

体重「１０２．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、豚バラ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　チャーハン、スープ、杏仁豆腐、唐揚げ、酢豚、海鮮野菜炒め、麻婆ナス
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅して録画テレビを見ながらアプリをして、病院に行き、お風呂後に寝てしまう。
体重は変わらない…