変わらない

体重「１０１．８」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、チャプチェ丼
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、照り焼きチキン、漬物、煮物、焼売、野菜、焼き魚
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　炊き込みごはん、みそ汁、納豆、サラダ、コロッケ、ちくわ揚げ、豆乳鍋、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…