変わらない

体重「１０１．８」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、鶏焼き
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉と大根のうま煮
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　恵方巻、豚汁、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で痛みを和らげてもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…