減った

体重「１０２．０」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン、スープ、豚バラ肉
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　焼き鳥、豚バラ肉、野菜炒め、おひたし、きんぴらごぼう、ぬた、松前漬け
夜食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習ゲームをする。
夕方は食事会をする。
夜は帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…