12月7日分、変わらない

体重「１００．４」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、きのこパスタ
昼食　ハンバーグ丼、みそ汁、ふりかけ、
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、豚骨ラーメン、納豆、サラダ、じゃこふりかけ、鶏南蛮、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後はバスケ練習をして昼食を食べる。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…