変わらない

体重「９８．８」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、メンチカツ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、メンチハンバーグ
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、牛すき焼き、キムチ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行き疲れをとってもらい、買い物をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…