ラン　うどん　鍼

午前中、エニタイムのあと整形外科で牽引とウォーターベッド、そのあと八反橋まで速度を意識して往復。キロ5分30秒のつもりだったが10秒及ばず。
昼、鉄鍋で鍋焼きうどん。麺は30円の生麺。これにはこれが合う。
夕方、鍼灸。これはこれで気持ちが良いので、しばらくは整形外科と並行するかな。