ジムへの往復ランで今月のラン距離は80キロを超えた。昨年11月の富山マラソンの前月に体調をこわして50キロくらいしか走れなかったことがあったが、それ以来６ヶ月は連続して80キロを超えることができた。

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昭和天皇誕生日。朝、長女夫婦が誕生日プレゼントを持ってきてくれた。バランタインの21年。腕時計とかLPとかの話をして楽しかった。午前中に家を出て泉屋博古館で木島櫻谷展。住友家本邸を飾った四季連作屏風がメイン。華々しいが、やはり櫻谷は動物がすごい

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新百合ヶ丘でロッシーニのオペラ、ラ・チェネレントラ。英語ではシンデレラ。喜劇の要素が強いオペラはやっぱり楽しい。聴きごたえのあるアリアも多くて堪能してきた。主役のシンデレラと王子よりもいじめ役の継父と姉二人が楽しかった。舞台の背景の書籍が、

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横浜国際プール。スイムはひとつ得るところあり。今まで肩に力が入っていた。蹴伸びでも足が沈むのはこの影響が大きい。肩の力を抜いて漕いだ腕を最後まで引いて呼吸。背泳ぎも同じ。肩の力を抜いて最後までかく。日本画は久しぶりに新人。50くらいかな。オー

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ケーブルテレビ（YCV横浜ケーブルビジョン）は妻だけが楽しんできたのだが、面白くないから契約打ち切りたいと言い出した。現在はケーブルのチャンネルの他にBSと地デジ、さらに固定電話もケーブルの契約になっているので、簡単に切ることはできない。YCVの担

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横浜で神座（カムクラ）ラーメン。これは不思議な味。懐かしいような。大昔の中華食堂の五目そばのスープを思い出した。ゴマの風味の油かな。癖になるかも。お腹が空いていたのでそぼろ丼セットを頼んだが、これは余計だった。雨模様だったが良い感じ。

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なんとなくジメジメした一日。午後、降り出す前に走ってジムへ。妻に頼まれてウェイトゲイナーを買う。使ってみようかな。普通のプロテインよりは体重増えるかも。エラストマーのハードが届いた。ソフトの方が肌に合う。市民ギャラリーに応募していた【大人の

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朝からしとしと雨。昼食後、クルマでジムに出かけ、いつものルーチンの後、ランニングマシンを6キロ。マシンはどうも苦手だ。シャワーを浴びて鍼灸院へ。とても眠い。愛用しているエラストマーのピックの新しいタイプがとても使いやすい。トレモロやテケテケ

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昨日の日記。午後、大崎図書館から上野の東京文化会館。アイーダ。指揮は伝説のビッグネーム、リッカルド・ムーティ。若手主体の寄せ集め楽団だが、郷古 廉を中心にとても溌剌として良かった。特にオーボエとフルートの女性。最後にムーティーがわざわざ座席

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プールは背泳ぎのドリル。担当の山田コーチが休みで清水コーチ(いつもの清水コーチとは別の人)。二人の教え方があうのか、あれほど嫌だった背泳ぎがまあまあになってきた。力まず伸びる。絵は花はあきらめツグミのスケッチに水彩。真面目に本画にすることにし

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二男と長女の旦那と妻と四人で新橋の日本酒が超絶美味しいお店。コロナ前に来て以来だから4年ぶりか。なんと十六種類飲んでしまった。何が一番かな。どれも良かった。食べ物もとても美味しい。

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六本木の新美でマチス。今回はニースのマチス美術館からたくさんきている。30年以上前のことだが、この美術館にも行った事がある。ほとんど記憶にないけれど。いい作品がたくさんあって疲れた。図録とか複製もいい物があったが我慢してバッヂを一つ。250円也

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今季最後の花見は山種美術館で。例年通り奥村土牛の醍醐。今年は何故か撮影OK。福田平八郎の牡丹がとても良くて見入ってしまった。花見のお供は可愛いサワガニ。川崎でいつもの大先輩と。

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昨日の日記。ジムの帰りのラン、いつものルートで寿々喜家 の前を通ると、なんと列がない。しかも店内に空席もある。普段は10−30人くらい並んでいるのに。今日は少し空腹気味だったので中盛り。やっぱり好みだ。 　夜、一時帰国中で先月末から家にいるものの

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昨日に続いて国大で早朝野鳥観察。今年初めて冬鳥のシメ。もうそろそろいなくなるはず。ラッキーだった。足元の草むらには小さな声のアオジ。そして空には大きなカワウ。午前中、サイクリングを予定していたが、なぜか奥がいい顔をしないので諦めて一日中読書

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猫たちに起こされて、久しぶりに早朝の横浜国大野鳥観察散歩。鳥の影は少なかったがリスがすごい。鳥の減少とリスの増加に関連性はあるのだろうか。散り際の桜が美しい。午後は桜吹雪の下を国大ラン。昨日のプールで思いついたことがあり試してみたら驚くほど

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小雨の中を横浜国際プールへ。スイムレッスンは今期２回目だが、山田コーチは先週休みだったので実質今日からスタート。まずまず。レッスン後ジャグジーで休んでいたら目の前に懐かしい顔が。15年以上前から5年以上の長きにわたって教えてもらった梅田元コー

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昨日の日記。午後から歯医者と泌尿器科の連チャン。特に問題なし。今日の日記。午後、年金事務所へ繰り下げしていた年金の支給請求に。予約して行ったのに、今日は請求そのものは出来ず、請求書類の説明のみ、とのこと。やっぱりお役所仕事だ。早く終了したの

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昨日、福島の親戚から頂戴した今が旬の天然のタラの芽。定番の天ぷらでいただく。日本酒にぴったりの苦い中に甘みのある絶品。スーパーのものとは大違い。いいなあ。Yesterday, I received it from a relative in Fukushima, seasonal natural fantasia sprou

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義兄の四十九日を前にドバイから一時帰国中の二男と長男夫婦で福島の小高まで往復600キロのドライブ。津波で地形が変わってしまった地域。海沿いの綿津見（海神）神社のすぐ下。義兄のいない家はスカスカだ。道の駅のランチはすごく良かった。量も味も。地酒

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