寒い。朝、エニタイムに半袖半パンで出かけたが、とても走ることができない。午後、マツダの点検を待っている間に歯科。ようやく型をとる。次回で終了かな。

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朝一番でオーケーに。来月から値上がりするビールを仕込みに。早かったからか、いつもより人が少なかった。4箱。そのあと神奈川図書館へバイクで。午後、お隣の横浜国大のいつもの場所で花見。この場所は人通りがなく、完全に個室状態なので、iPhoneで軍歌を

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朝、大雨。仕方なくクルマで横浜国際プールへ。今日は朝一番でバタフライレッスン、昼から日本画なので、長時間の駐車は避けたいのでバイクで行きたかったが仕方ない。ところが、プールに着く頃に雨上がる。バタフライは完成しなかったけど得るものの多いクラ

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朝のバタフライレッスン。まあまあ。昨日気がついたクロールのリカバリー。かき切った後、腕を横に素直に戻す、無理に後ろに回さない、を練習。息継ぎの時の景色が変わってきた。長距離行けるかも。午後、東京文化会館でワーグナーのオペラ、パルジファル。3

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朝の横浜国際プール。メンバーの中に一人、ルールというかマナーをわきまえない女性がひとりいる。コーチの合図が出る前にスタートしたり。しんがりを務めていた私を、指示もないのに、一周遅れで追い越して行った。まったく予期していなかったのですごく不快

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昨日の日記。午前中、エニタイムのあと八反橋往復。やはりまだきつい。夕方、ハリ。今日の日記。午前中、横浜国際プールでバタフライの集中レッスン。今日から4日間連続。久しぶりのヨウコーチ。メンバーは八名。多分最年長。初日から結構きついドリルが続く

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サントリーホールで小林研一郎。前半はモーツァルトのピアノ協奏曲20番。50年以上前に初めて買ったピアノ協奏曲のLPがアバド指揮ウィーンフィル、グルダのピアノだった。強烈だった。アンコール後、田部京子とコバケンのトークの中で、アドリブでグリーグのピ

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昨日の日記。昼前になってエニタイムへ。まだ本調子ではない。ランも上星川八反橋コースを走ったがしんどい。今日の日記。横浜国際プールへ。水泳は今期最終日。やっぱりターンがきつい。クリールと背泳ぎはこんなものかな。最悪期は脱した。平泳はもう少し腰

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昨日の日記。午前中、腰痛で一週間以上休んでいたので久しぶりのエニタイム。少し軽めに。新たに中古の体組成計が設置されていたので測ってみたが、16％。ゴールドジムでは5−8％を続けていたので変だ。ゴールドジムの方が手と足の両方に端子があるので、より

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朝食を抜いてネコたちの健康診断へ。いつもよりはすんなりとケージに入ってくれたのだが、やはり病院ではレオンが大変だった。あまりのストレスに粗相までしてしまった。ここまでストレスかけてまで病院に連れてくるべきか、毎年悩む。午後、歯医者。こちらも

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土曜日の日記。午後3時ごろの新幹線で久しぶりの福山。明日はハーフマラソン。この一週間、腰痛がひどくてほとんど走れていないので、記録は期待できない。しかも予報はけっこうな雨。普段、レース前はお酒は控えて炭水化物爆食いなのだが、そんな事で普通に

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朝から腰の状態が良いのでいつもの横浜国際プールへ。水泳と日本画。水泳は平泳中心。トップで泳ぎ続ける。なぜかとても快調。手をかく時の向きと力の入れ方。しっかり外に開いて、手のひらを開いたまま深めにかいて寄せる。しっかり伸びる。背泳ぎとクロール

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午前中鍼灸院へ。土曜月曜に続いて。天気が良かったので峰沢町から歩いたが、とても快調だった。ハリも良かった。なので3時ごろから八反橋往復を軽く走ってみた。まだ強く走るのは怖いが、7分ペースくらいなら全く問題ない。日曜までにはフル回転できるか。

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東日本大震災から14年。わが親族たちが住んでいた小高町、浪江町は合わせて2000人近くもの犠牲者を出した。さらにその後の原発被害の甚大さは地震の直接被害以上に町の生活を破壊してしまった。地震発生の時刻、14時46分、みなとみらいホールでは演奏の合間に

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何日か前から痛みが出てきていた腰がひどいことになってきた。歩くだけでも響くくらい。一週間後に迫ったふくやまマラソン、初めてのDNS(Did Not Start=棄権）か。安静にしているのだが、体が固まってしまって、かえって悪い気もするので、ゆっくりと歩いて近

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二、三日前から腰が痛かったのだが、今日、昼前にジムに行こうと走り出したら結構ひびく。今まで、少々腰が痛くても走り出すと治ったりしたのだが。ジムでピラティスやストレッチをすると治るかと思ったのだが効果なし。その時点でジムは諦め、鍼治療。ちょう

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強風の中可愛いホンダで横浜国際プールの水泳と日本画。飛ばされそうでちょっと怖い。水泳は背泳ぎから平泳、そしてターン。どれも悪くはないのだが、もう少し力を抜くコツが掴まれば、と思う。裸婦像の彩色は一旦休んで、あらためて骨書きと隈取り。肌の色の

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強風の中可愛いホンダで横浜国際プールの水泳と日本画。飛ばされそうでちょっと怖い。水泳は背泳ぎから平泳、そしてターン。どれも悪くはないのだが、もう少し力を抜くコツが掴まれば、と思う。裸婦像の彩色は一旦休んで、あらためて骨書きと隈取り。肌の色の

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冷たい雨の日。歯の治療はなかなか進まない。痛いし。午後、昨日やられた円空仏を彫ってみる。木彫りには普通はクスノキなど広葉樹を使うことが多いのだが、円空仏は身近にあるスギ、ヒノキ、ヒバなどがよく使われているという。手元にキャンプ薪用のスギがあ

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冷たい雪の予報もある中、朝から日本橋の三井記念美術館の円空展。これだけまとまってみるのは初めて。すごく素朴なものから、結構細かく手を入れてあるものまで。リポDくらいから２mを超えるものまですごいバラエティ。木を割って内側を正面に彫っていく。背

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昨晩、突然に長女がやってきて大宴会。ロピアで買ったエビが親指より大きいくらいのが17本も入って千円しない。しかも甘くて美味しい。マグロもまあまあ。よく飲んだ。今朝、昨日より15℃くらいは温度が低い。しかも雨で風も強い。初めて傘をさして歩いてエニ

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