昨日の日記。まだ体がだるい。プールはしんどい。日本画もしんどい。竹内栖鳳の秋郊を仕上げたが今ひとつ気が乗らない。免許証も財布も全て家に置いたまま出てきてしまった。一旦帰宅し、整形外科の物療を受けてから池袋へ。スロヴェニアフィルと阪田知樹でブ

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朝6時ごろに猫に起こされ、そのまま二度寝。目が覚めたらなんと11時半。資源ごみに間に合わなかった。おそらく風邪薬がきついのだと思う。体の底からボワーっとした感じが続いている。昼過ぎに朝食してエニタイムへ。整形に行こうと思ったら定休日だった。力

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午前中、神奈川図書館へオートバイで。その足でみなとみらいのウエスティン横浜。二男に頼まれたアトピーの薬をコンセルジュに託す。エミレーツのCAが週末このホテルにチェックインするので預かってもらった。一流ホテルは従業員がみんなすごい。午後、熱は下

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土曜日。午前中、整形外科で物療。連休中休みだから外せなかった。夕方から気だるいので熱を測ったら38度近い。喉は相変わらず痛い。寝るしか無いが寝苦しい。最高38.3度。日曜日。ロキソニンに変えた効果か、37度台で推移。喉も少しよい。ただ、咳とたんがし

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一昨日くらいから喉が痛くて、今朝は耐えきれず内科を受診。熱はないので久しぶりに診察室に入れてもらえた（発熱していると駐車場）。インフルでもコロナでもなかったので安心。それにしても痛い。水泳も日本画も休んで家で猫たちと遊ぶ。

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風邪気味で喉が痛くだるい。なので昼近くまで二度寝。ランチは生協で買った北海道小麦の饂飩。なんと500gで181円。関めんの5分の1以下だ。卵とじと冷やしで食べてみたがツルツル感がありとても美味しい。これかな。午後、横浜市民ギャラリーのヌードクロッキ

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午前中、エニタイムと物療。物療のあと、エニタイムに戻ってマシンでラン、ゆっくりと。家で昼食後、クリニックへ鍼灸の同意書をもらいに。ついでにドバイ在住の二男から頼まれていたアトピーの薬をお願いしてみたら、あっさりと頂戴できた。普通は本人にしか

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午前中、月例の泌尿器科。横浜から有楽町。築地の耐指揮マッサージで体をほぐす。痛気持ちいい。ゆで太郎でカレーのセット。720円は今やリーズナブルか。銀座線で三越前。三井記念美術館で円山応挙。江戸時代中期の画家。同時代では現在では伊藤若冲が圧倒的

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整形外科で物療（ウォーターベッドとけん引）のあとリハビリ。ハムストリングスが極端に硬いことが腰痛や股関節痛にも影響がある、とのことでハムを伸ばすストレッチ。あまり無理せず、足を椅子の上などに上げて伸ばす。さらに、ハムが硬い事が大臀筋の発達を

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かわさき多摩川マラソン。とどろきスタジアムがスタートでゴールの多摩川河川敷ハーフコース。この歳になると、毎回自己ベストを目指すどころか自己ワーストとの戦いになる。今回はワーストの心配はないペースだったけれど、暑さのせいもあり最後はバテて股関

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オペラシティでジョナサン・ノット指揮の東京交響楽団。初めて聴く曲ばかり。どれも美しい。うっとり。ミューザで長いこと楽しませてくれたジョナサン・ノットだが、これでしばらく見納めかな。天やの「蟹とふぐの冬天丼」が絶品だった。


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横浜国際プールの水泳。背泳ぎが楽になってきたら、今度は得意だった平泳がキツくなってきた。体が沈む。うーん。日本画は竹内栖鳳の模写。色紙は水を吸い込んで滲むし、発色が乾くまでわかりにくい。我慢だ。夜、とっておきのボルドーに和牛にエスカルゴ風た

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午後、横浜市民ギャラリー野毛のアトリエでヌードクロッキー1回目。開始の20分前に着いたのだが、残りの場所は２箇所のみ。とても視界が悪い。みんな熱心なこと。ポーズも結構難しくて、今ひとつ良い絵は描けなかった。帰宅途中、横浜のニトリでステンレスボ

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午前中、エニタイムと物療のあと八反橋まで往復、軽めに。午後、マンガのペリリューを集中して読む。悲惨な話だが軽めの絵に救われる。それにしてもマンガはコスパが悪いな。

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久しぶりの早朝野鳥観察＠横浜国大。キャンパスはとても静かでメジロ、アオジ、コゲラの声がするばかり。目につくのはカラス、ヒヨドリ、カワラバト。家のすぐ近くのモクレンの枝に可愛いメジロ。よく見ると蕾らしきものが。これから冬を越すんだ。

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午前中、エニタイムのあと整形外科で牽引とウォーターベッド、そのあと八反橋まで速度を意識して往復。キロ5分30秒のつもりだったが10秒及ばず。昼、鉄鍋で鍋焼きうどん。麺は30円の生麺。これにはこれが合う。夕方、鍼灸。これはこれで気持ちが良いので、し

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昼前、大崎図書館。駅ビルで久々のてんや。美味しかった。午後、藤沢市民会館でモーツァルトのオペラ、羊飼いの王様。モーツァルトが10代の時の作品。やはり天才だな。とてもコスパのいいオペラだった。藤沢駅で降りるのは何十年ぶりになるのだろう。いまや40

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午前中、エニタイムのあと整形でウォーターベッドと牽引。どちらも強烈に気持ちがいい。昼、乾麺うどんの食べ比べ。「うどん県のうどん」。これはテレビでも紹介されてネットでも評価が高いもの。讃岐の地元のブランド小麦を使用している。CO -OPから２種類。

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昨日の日記。エニタイムのあと上星川ラン。昨日と連続なのでやはりしんどい。三枚町はやめておく。生協の乾麺うどんを二種試す。どちらもすごく美味しい。さて、讃岐とどちらにするか。三種並べて食べるしかないな。さらに生協のうどんは今までの関めんの半額

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来週末、久しぶりのハーフマラソンだが大ピンチ。病院でリハビリ中の股関節に加えて腰痛が悪化。脊柱管狭窄から坐骨神経痛だと。諦めかけていたのだが、病院のリハビリを受けたらびっくりするくらい痛みが治ってきた。牽引とウォーターベッド。練習コースのタ

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エニタイムのあとリハビリと診断。股関節のリハビリはとても快調で、そろそろ止めてもいいかも、という感じ。腰はレントゲンの結果、四番と五番の間が狭く右側が特に狭く骨が外に出かかっている、つまりヘルニア状態。それが神経を刺激していわゆる坐骨神経痛

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昨日の日記午前中、エニタイムから上星川三枚町往復ラン。朝は腰が痛くて走れるとは思えなかったけれど意外に行けた。国大は常磐祭だが、あまり惹かれず。今日の日記。午前中、国大で薪拾い。湿ったものが多くよくない。ボス猫は元気。なぜか国大は授業してい

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