減った

体重「９７．０」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　いなり寿司、太巻
おやつ　チョコレート、せんべい、おにぎり
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、コロッケ、ちくわ磯辺揚げ、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。女子チーム勝利する。
午後は引き続きバスケ地区大会。審判をして男子チームは残念ながら負けてしまう。
夕方は昼食を食べて仕事をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらい買い物に行く。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…