減った

体重「９７．３」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、メンチカツ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ピーマン肉詰めフライ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、野菜タンメン、納豆、サラダ、焼き鳥、イカ塩辛、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから会議をする。
夕方は会議をする。
夜は会議をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…