9月22日分、増えた

体重「９８．０」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　とろろ月見そば
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　お通し、焼き鳥、ほっけ
夜食　ビーフシチュー、パン
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ審判　をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…