9月16日分、減った

体重「９５．６」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　きのこパスタ
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　豚骨ラーメン、海鮮丼、納豆、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケリーグ戦と練習試合をする。
夕方はバスケ審判と会議をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…