変わらない

体重「９６．９」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　わらび餅大福
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　焼きそば、笹かまぼこ、サラダ、冷奴、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は食事会準備をする。
夜は食事会をする。お風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…