変わらない

体重「９５．６」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、漬物、餃子メンチ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　うなぎ丼、みそ汁、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ会議に参加する。
夕方はバスケ会議に参加する。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…