8月10日分、変わらない

体重「９７，５」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり
昼食　ごはん、スープ、漬物、こんにゃく煮、肉団子厚揚げ煮物、杏仁豆腐
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、肉じゃが、イカ塩辛、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…