7月28日分、減った

体重「９７．２」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　パン、
おやつ　チョコレート、せんべい、チキン、揚げ小籠包
夕食　牛丼カレー、みそ汁、納豆、ごま団子、ケーキ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから横浜に移動する。
夕方は吹奏楽発表会を観覧して中華街で買い物。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…