7月21日分、増えた

体重「９８．２」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり
昼食　おにぎり、唐揚げ、コロッケ、玉子焼き
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　クリームシチュー、パン、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて選挙に行って出発する。
午前はバスケ地区大会。女子チームは負けてしまい準優勝だった。
午後は試合を見て昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…