7月20日分、減った

体重「９７．５」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり
昼食　あんかけ焼きそば
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カレーライス、みそ汁、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会。女子チームが勝利して決勝に進出する。
午後は試合を観戦する。帰宅してトレーニングをして昼食を食べる
夕方は休息をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…