減った

体重「９７．１」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、骨なし鶏、おから
昼食　もち
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司、みそ汁、納豆、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会に参加する。女子チームは勝利する。地区大会審判をする。
午後は昼食を食べてから試合観戦をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…