増えた

体重「８８．６」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、トルティーヤ
昼食　唐揚げ、カツ丼、そば、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　麻婆丼、みそ汁、納豆、サラダ、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ合同練習をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…