増えた

体重「９８．８」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、トルティーヤ、おから
昼食　ごはん、みそ汁、漬物、肉団子
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　手羽先唐揚げ、串カツ、馬刺し、茶碗蒸し、穴子寿司、揚げだし豆腐、サラダ、うどん、チーズフライ、フライドポテト、あんみつ
寝る前　のむヨーグルト、アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…