減った

体重「９６．６」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ナポリタン
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　汁なし担々麺、納豆、サラダ、いなり寿司、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをして朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…